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Si tu meta es adelgazar, dificulto que la leche sea tu aliada en este proceso.

La leche, dulce bebida alta en azúcar

La leche contiene un tipo de azúcar llamado lactosa, componente que ha causado más de una discusión. Sin embargo, hoy quiero contarte la relación entre el azúcar presente en esta bebida y su posible contribución al aumento de peso. Empezaremos recordando que el aumento de los niveles de azúcar en sangre ocurre cuando ingerimos alimentos …

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