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La importancia de consumir fibra para mantenerse saludable

La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud, y el consumo adecuado de fibra es clave para mantenernos saludables. La fibra es un tipo de carbohidrato que se encuentra en los alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Aunque no se digiere ni se absorbe por nuestro cuerpo, desempeña un …

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